ayuda thl "se ha detenido aplicaciones"

hola a todos, tengo un thl w8+ que esta mañana al encenderlo, nada mas ponerse en la pantalla inicial me pone "se ha detenido aplicacion twitter/noticias y tiempo...etc" y "se ha detenido el proceso com.android.phone" y después de eso ya se queda en negro y no puedo hacer nada...deciros que no entiendo mucho de moviles, no lo he rooteado y está como viene de fábrica...tambien deciros que no le instalé ninguna aplicación ayer para que esta mañana se volviera inestable. Y tambien deciros que he leido algo de entrar en recovery mode con volumen - y home; y cuando lo he hecho me aparecen varios renglones de letras chinas y no tengo ni idea de que hacer...Ayuda! y gracias de antemano!