CONSULTA Como guardar los programas y configuraciones

Hola.
Tengo un Lenovo K3, en el cual llevo instalado desde hace mucho tiempo la Rom AOSP V4. El tema es que desde hace un tiempo el teléfono me esta haciendo cosas rara y creo que ya es momento de instalarle otra rom, en concreto estaba pensando en alguna limonade. Pero después de todo este tiempo tengo montones de programas, configuraciones y demas que me da mucha pereza, el tener que volver a instalar y configurar de nuevo. La pregunta es , si hay alguna app que te haga una copia de seguridad de todo esto, y después de cambiar de rom te lo vuelva a poner con relativa fiabilidad en la nueva Rom.

Muchas gracias por vuestras respuestas.