¿Corres? Comparte tu rutina y motívate

Mi carrera de hoy, que pasa dónde andan esos deportistas, que no veo movimiento.

Sábados y domingos me los tomo de descanso, pero esta semana hice ejercicio todos los días, con el programa de levantamiento que les comenté

Bueno pues la ruta de hoy, aunque falta algún kilómetro y algún tramo porque hoy el GPS y el reloj no iban muy bien.
Venga vamos animaros que ya mismo están aquí las comilonas de Navidad y hay que llegar bajo de peso para luego recuperarlo

Llevo dos semanas seguidas con este programa y mi gimnasio casero.

Jolín @cjsegninir tiene pinta de ser duro, muy bien y mucho ánimo

Casi listo para los Vengadores jaja

La leche!!!!

Bueno Feliz año a los deportistas de por aquí.
Os dejo mis últimas dos carreras, la primera la San Silvestre del día 31 que corremos casi todos los años la familia.
La otra la de hoy la primera carrera del 2022 los tiempos y la distancia no son reales porque al reloj le falla el GPS y no mide bien, ya me traen los Reyes un reloj nuevo.

Pues nada a animarse a hacer deporte el que sea, que seguro que alguno que otro lo lleva de propósito para este año y lo tiene que cumplir.

Está mañana corrí 10k para no perder la costumbre, aunque sigo con mi rutina de pesas

Jolín muy buen tiempo @cjsegninir estas hecho un atleta

Bueno, fue en la cinta y estaba a unos 5°C así que nada de calor, en pavimento y a una temperatura normal, mi promedio está por los 5:20min/km para 10k

Buenas tardes
Hoy he empezado una rutina con mancuernas de 12kg a ver si completo los 30 días, aunque he empezado con el nivel bajo