ROOT ICS - MTK6575 Movilesdualsim

Gran tutorial, acabo de rootear una tablet Freelander PD10 3g siguiendo este tutorial. Enhorabuena @chaskaman eres un crack.

Hola @chaskaman y amigos, tengo un W007, clon chino del iphone 4S, mtk6575, 1 gb ram, rom 4.0.3 y recovery CWM 5.5.0.4. Dispositivo libre y Root.
Ya hace algun tiempo vengo notando que el movil sae inicia un poco mal lento k al principio, y en general va un pelin mas lento y quizá hasta con mas consumo de bateria.
Habia pensado en ponerle la rom del blog de Gustavocanarias, que afirma que es la original (4.0.3), vamos, reiniciar el movil desde cero, pero tengo unas cuantas dudas:
- tengo la rom en un archivo zip (e1809c_v75_jbl_253_120807(ROM_original).zip, la puedo instalar a traves del recovery? en ejecutar zip?.
- antes de instalarla tendria que hacer algun wipe?
-luego podria recuperar alguna aplicacion con sus datos si antes hago un backup de aplicaciones con el titaniumbackup?
- y recuperar aplicaciones de pago como whatsapp, y otras, con sus datos, calendario + datos
-Tendria que rootear de nuevo esa room?

Que me aconsejas/ais.

Gracias de antemano, a ver si alguien me puede sacar de todas estas dudas.

Un saludo.